Gimnastikos rūšys

Meninė gimnastika



Meninė gimnastika – tai aciklinė, sudėtingos koordinacijos sporto šaka. Tai olimpinė sporto šaka. Kaip ir sportinė gimnastika, ji pasižymi didele pratimų įvairove. Pratimai atliekami su įrankiais (kamuoliu, lanku, kuokelėmis, kaspinu, šokdyne, skraiste) arba be jų. Pagrindiniai pratimų be įrankių komponentai yra šie: pusiausvyra, bangos, mostai, atsilenkimai, sukiniai. Be šių komponentų, dar įeina klasikinių šokių elementai, tautinių šokių elementai, istorinių-buitinių ir šiuolaikinių modernių šokių elementai. Nemažą reikšmę turi akrobatikos elementai, kurie pagyvina kompoziciją. Ne mažiau reikšminga ritmika, t.y. pratimai, kuriuose išryškėja judesių ir muzikos ryšys. Pratimus labai pagyvina pantomimos elementai. Meninės gimnastikos pratimai – tai laisvas judėjimas aikštelėje, kartu atliekant šokio, plastikos, pantomimos elementus, kurie suderinti su muzika ir judesiais, be įrankio ir su įrankiais, taip pat supaprastinta akrobatika. Svarbus meninės gimnastikos aspektas – mokėti gerai valdyti savo kūną atliekant judesius su įrankiais ir be jų. Ši sporto šaka labiausiai atitinka moteriškojo prado reikalavimus: švelnumą, grakštumą, ritmo pajautimą. Meninė gimnastika ugdo taisyklingą ir gražią laikyseną, sprendžia estetinio auklėjimo uždavinius. Svarbų vaidmenį meninėje gimnastikoje vaidina lankstumas, judesių koordinacija, ritmo jutimas, artistiškumas ir muzikalumas. Meninė gimnastika yra olimpinė sporto šaka. Varžybos būna individualios ir komandinės. Nustatomi atskirų įrankių čempionai ir prizininkai, taip pat grupinio pratimo nugalėtojai.


Sportinė aerobika




Sportinė aerobika yra savarankiška sporto šaka. Vyksta šios sporto šakos Pasaulio ir Europos čempionatai. Varžybose dalyvauja ir vyrai, ir moterys. Rengiamos vienetų (moterų ir vyrų), dvejetų ir trejetų (vyrų, moterų ir mišrių), šešetų varžybos. Atlikimo sudėtingumas ir atlikimo meistriškumas vertinamas balais. Aerobikoje atliekami pratimai taip pat yra suskirstyti į sudėtingumo grupes. Jų atlikimui keliami įvairūs reikalavimai. Pirmasis oficialus aerobikos čempionatas įvyko JAV 1984 m. Pasaulio čempionatai rengiami nuo 1985 m., Europos – nuo 1987 m.